Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:134.2MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-04-06 15:07:06
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并借助视频指导、动作计时、数据记录等功能科学开展日常锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富,覆盖入门到进阶,适配不同年龄与体能水平用户
2. 支持离线下载,无网络环境也可完成训练
3. 智能记录运动数据,生成周/月健康报告,帮助追踪进步
4. 社区氛围积极,可分享成果、参与挑战,增强坚持动力
5. 提供饮食建议与习惯养成工具,支持全方位健康管理
使用教程
1. 下载并安装Keep应用,使用手机号或第三方账号快速注册登录
2. 完成新手引导,填写基础信息(如身高、体重、目标、运动频率)以获取推荐计划
3. 在“训练”页选择课程,点击开始后跟随视频提示完成动作,系统自动计时与语音提醒
4. 训练结束后可查看消耗卡路里、完成时长等数据,并同步至个人主页
5. 进入“我的”→“计划”,可订阅/调整周期性训练计划,设置每日提醒
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增AI动作识别辅助功能(部分课程支持);升级课程分类逻辑,提升搜索精准度;修复若干稳定性问题;适配Android 14及iOS 17系统;精简首页信息流,强化个性化推荐算法。具体更新详情可在应用内“我的→设置→关于Keep”中查阅。
游戏信息
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