7分钟健身
- 类型：健康医疗
- 大小：114.91MB
- 语言：简体中文
- 厂商：福州南岛盛兰网络科技有限公司
- 更新：2026-01-17 23:56:53
- 备案号：闽ICP备2021017094号-3A
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详情介绍
7分钟健身是一款基于科学训练理念设计的健身应用，旨在帮助用户利用碎片化时间完成高效的体能锻炼。该应用依据高强度间歇训练（HIIT）原理，将每个动作控制在30秒，配合10秒休息，形成一套完整的7分钟循环训练。适合不同健身水平的用户，无需器械即可在家或办公室完成锻炼。
软件优势
- 训练时间短，效率高，适合忙碌人群
- 无需任何健身器材，随时随地可练习
- 提供语音指导和计时功能，操作简单直观
- 支持个性化训练计划定制
- 界面简洁，占用手机存储小
使用教程
- 下载并安装应用后打开，注册或直接进入主界面
- 选择适合当前体能的基础训练或进阶课程
- 跟随屏幕提示和语音指令完成每个动作
- 每组动作持续30秒，休息10秒，循环进行
- 完成一轮训练后可在历史记录中查看锻炼数据
更新日志
v2.3.1 - 优化了语音提示的响应速度，修复了部分机型计时不同步的问题。
v2.3.0 - 新增女性专属训练模块，增加夜间模式选项。
v2.2.5 - 提升应用稳定性，减少后台耗电，适配更多安卓版本。
游戏信息
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