健身管理

软件介绍

健身管理是一款面向健身爱好者与健身教练的实用型健康管理工具，专注于帮助用户科学记录训练计划、饮食摄入、体测数据及运动表现。应用支持自定义课程安排、进度追踪、目标设定与数据可视化分析，适用于居家锻炼、健身房训练及团体课程管理等多种场景。

软件优势

1. 支持多维度数据同步：可关联智能手环、体脂秤等设备，自动导入运动时长、心率、体重等关键指标； 2. 模块化训练计划库：内置上百套分阶训练方案（含增肌、减脂、康复等类型），支持一键复制与个性化编辑； 3. 可视化成长报告：按周/月生成图表化分析，直观呈现围度变化、力量提升趋势与习惯坚持度； 4. 教练协作功能：允许用户授权教练查看进度并远程调整计划，适合私教学员与长期跟练者； 5. 离线可用性强：核心记录与计划查看无需网络，保障无信号环境下的持续使用体验。

使用教程

1. 下载安装后完成基础信息设置（性别、年龄、目标体重、主要健身目标）； 2. 在“我的计划”中选择或创建训练方案，添加每日动作、组数、重量及休息时间； 3. 每次锻炼后进入“打卡”页，勾选完成项并手动录入实际数据（如实际完成重量、感受评分）； 4. 通过“体测中心”定期录入身高、体重、围度等数据，系统将自动生成对比图表； 5. 进入“饮食记录”模块，使用扫码或关键词搜索快速添加食物，查看热量与宏量营养素分布。

更新日志

v3.2.1（2024年6月）：优化iOS端后台数据同步稳定性；新增围度趋势折线图与同比分析功能；修复部分机型体脂数据导入异常问题。 v3.1.0（2024年3月）：上线教练端协作权限分级管理；支持导出PDF版月度总结报告；增加中文语音快捷录入训练备注。 v3.0.0（2023年12月）：全面重构数据看板界面；引入AI训练建议模块（基于历史完成率与恢复状态）；适配鸿蒙OS 4.0系统。