健身管理

软件介绍

健身管理是一款面向健身爱好者和健身教练的移动应用，旨在帮助用户科学规划训练计划、记录运动数据、跟踪身体指标变化，并支持个性化目标设定与进度分析。应用涵盖训练日志、饮食建议、课程提醒、数据图表等功能，适用于初学者到进阶用户的全周期健身管理需求。

软件优势

1. 支持离线记录训练数据，无网络时仍可完整保存每次锻炼详情 2. 提供多维度数据可视化图表（如力量增长趋势、体脂变化曲线） 3. 内置数百个标准动作库，含图文说明与规范要点提示 4. 可自定义训练计划模板，支持按周期（周/月）智能排程 5. 适配主流穿戴设备（如Apple Watch、华为手表），自动同步心率与消耗数据

使用教程

1. 首次启动后完成基础信息设置（性别、年龄、身高、目标体重等） 2. 在“计划”页点击“新建训练计划”，选择目标（减脂/增肌/塑形）并添加动作组 3. 进入“训练”页开始执行，点击动作卡片录入组数、次数、重量等实测数据 4. 每日可在“记录”页补充饮食简记与睡眠时长，系统将生成综合健康评分 5. 在“统计”页查看周/月报告，支持导出PDF格式用于自我复盘或教练沟通

更新日志

v3.2.0（2024年6月）：新增体态评估拍照辅助功能；优化iOS 17后台同步稳定性；修复部分机型图表加载延迟问题 v3.1.5（2024年4月）：增加中文语音指令快速录入训练数据；提升华为手表数据兼容性；调整新手引导流程 v3.0.0（2023年12月）：全面重构数据架构，支持跨设备云备份；上线饮食营养分析模块；界面适配全面屏手势操作