思源心理

思源心理是一款专注于心理健康支持与自助成长的移动应用。它提供情绪记录、正念练习、心理科普文章、自助评估工具及专业资源推荐等功能，旨在帮助用户提升情绪觉察力、缓解日常压力、培养积极心理品质。应用内容由心理学专业人士参与设计，注重科学性、实用性和隐私保护。

软件优势

1. 内容科学严谨，所有心理练习与测评均基于实证心理学方法设计；
2. 界面简洁友好，操作流程清晰，适合不同年龄段的非专业用户使用；
3. 支持离线使用核心功能（如日记模板、呼吸练习），保障隐私与便捷性；
4. 提供个性化成长路径建议，根据用户使用习惯智能推荐适配内容；
5. 严格遵循数据安全规范，用户心理数据本地加密存储，不强制联网上传。

使用教程

1. 下载安装后完成简明引导，设置个人偏好（如关注方向：压力管理/睡眠改善/情绪调节）；
2. 首页点击“今日心情”快速记录当前状态，或进入“练习中心”选择5–10分钟正念音频；
3. 在“我的成长”中查看情绪趋势图表，回顾历史记录并设定每周小目标；
4. 通过“知识库”浏览分类心理科普文章，支持收藏与夜间模式阅读；
5. 如需进一步支持，可在“资源指南”中获取正规心理咨询机构查询方式与自助工具包。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化情绪日记AI提示词逻辑，提升描述引导自然度；新增“专注力小练习”模块。
v2.2.0（2024年3月）：上线离线版呼吸训练与渐进式肌肉放松音频；修复部分机型字体渲染异常问题。
v2.1.5（2023年12月）：增强数据导出功能，支持JSON格式备份至本地；完善无障碍读屏兼容性。