我家瑜伽

我家瑜伽是一款专注于家庭场景的智能瑜伽健身应用，旨在为用户提供科学、安全、易坚持的居家瑜伽练习方案。应用涵盖初学者入门课程、体态矫正、减压放松、孕期及产后修复等多类主题内容，支持AI动作识别反馈、个性化训练计划生成与进度追踪功能，适配iOS与Android平台。

软件优势

1. 智能动作识别：通过手机摄像头实时捕捉体式姿态，提供即时纠正提示，提升练习准确性与安全性。
2. 场景化课程设计：针对居家空间限制优化动作编排，无需专业垫具或大场地即可完成高质量练习。
3. 个性化计划推荐：基于用户身体数据、目标与时间安排，自动生成周度训练方案并动态调整。
4. 家庭共享模式：支持创建家庭账户，多人共用一套会员服务，各成员拥有独立数据与进度记录。
5. 专业内容背书：课程由资深瑜伽导师与运动康复师联合研发，符合人体工学与循序渐进教学原则。

使用教程

1. 下载安装后完成基础信息填写（如身高、体重、练习目标、可用时长）。
2. 首次使用开启摄像头权限，在光线充足、背景简洁的空间中完成初始体态校准。
3. 在“首页”选择“今日推荐”或进入“课程库”按主题/时长/难度筛选课程，点击开始练习。
4. 练习过程中跟随语音引导与画面示范，AI将实时提示关键体式要点（如膝盖对齐、脊柱延展）。
5. 结束后查看本次练习报告（含完成度、呼吸节奏、建议改进点），并同步至个人成长档案。

更新日志

v3.2.0（2024年6月）：新增“办公室微瑜伽”系列课（每节≤8分钟）；优化AI识别在低光环境下的稳定性；支持课程离线下载。
v3.1.5（2024年4月）：上线家庭账户管理功能，可添加最多5位家庭成员；修复部分机型横屏适配问题。
v3.0.0（2024年1月）：全面升级课程体系，引入呼吸训练与冥想模块；重构用户数据看板，支持趋势图表分析。