思源心理

思源心理是一款面向大众的心理健康辅助应用，致力于提供科学、温和、易用的心理支持服务。应用涵盖情绪记录、正念练习、认知行为小工具、心理科普文章及自助成长课程等内容，适用于日常压力管理、情绪觉察与心理韧性提升等场景。所有内容均基于心理学实证研究设计，不替代专业临床诊疗。

软件优势

1. 内容科学严谨：由心理咨询师与临床心理学背景团队参与研发，引用CBT、ACT、正念等循证方法；
2. 界面简洁友好：无广告干扰，操作低门槛，适配不同年龄段用户；
3. 隐私保护严格：本地数据加密存储，敏感信息不上传云端，符合个人信息安全规范；
4. 个性化路径：根据用户目标（如改善睡眠、缓解焦虑）智能推荐练习模块；
5. 免费基础功能完善：核心工具、每日练习与科普资源全部开放，无需订阅即可长期使用。

使用教程

1. 下载安装后打开应用，选择“开始体验”完成简短偏好设置；
2. 首页点击“今日练习”参与5–10分钟引导式正念或情绪日记；
3. 进入“工具箱”可使用呼吸调节、思维记录表、放松音频等自助工具；
4. 在“学习中心”浏览分类心理科普文章或按主题订阅成长课程；
5. 设置提醒功能，每日固定时间接收轻量心理小贴士与练习建议。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化情绪日记模板，新增导出PDF功能；修复部分机型夜间模式显示异常问题。
v2.3.0（2024年4月）：上线“亲子沟通指南”专题模块，新增3个互动式情景练习；提升离线资源加载速度。
v2.2.2（2024年2月）：增强数据本地备份稳定性，支持手动触发加密备份至相册（仅含摘要，不含原始记录）；调整字体可读性选项。