glow
- 类型：生活服务
- 大小：49.37MB
- 语言：简体中文
- 厂商：长沙梦源达信息技术有限公司
- 更新：2026-02-06 23:39:03
- 备案号：湘ICP备2023036916号-28A
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详情介绍
Glow 是一款专注于个人成长与正念实践的移动应用，旨在通过科学支持的冥想、呼吸训练、睡眠引导和情绪记录等功能，帮助用户缓解压力、提升专注力并建立健康的生活习惯。应用界面简洁友好，内容由心理学专家与正念导师共同设计，适配不同生活节奏的用户需求。
软件优势
1. 提供个性化每日练习推荐，基于用户目标与反馈动态优化内容
2. 内置多语言冥想音频与无干扰纯音环境，支持离线使用
3. 简洁直观的时间追踪与成长图谱，可视化记录坚持与进步
4. 隐私优先设计，所有数据本地加密存储，不强制账号登录
5. 定期更新主题课程（如专注力提升、睡前放松、晨间唤醒等）
使用教程
1. 下载安装后首次打开，选择核心目标（如减压、助眠或专注）
2. 点击底部“开始练习”，根据时长与场景筛选适合的音频引导
3. 使用“日志”功能快速记录当日情绪与简短感悟（可选）
4. 在“我的计划”中设置每日提醒，培养稳定练习习惯
5. 通过“统计”页查看周/月练习趋势，调整节奏与目标
更新日志
• v3.2.0（2024年6月）：新增“自然白噪音组合”模块，优化夜间模式切换体验
• v3.1.5（2024年4月）：修复部分设备上音频播放中断问题，提升稳定性
• v3.1.0（2024年3月）：上线中文语音引导升级版，新增5个基础冥想系列
• v3.0.2（2024年1月）：改进情绪日志标签系统，支持自定义快捷标记
游戏信息
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