心灵守卫
- 类型:生活服务
- 大小:70.55MB
- 语言:简体中文
- 厂商:青岛线程科技有限公司
- 更新:2026-02-17 21:25:03
- 备案号:鲁ICP备2023040301号-7A

举报
详情介绍
心灵守卫是一款专注于心理健康支持的辅助型移动应用,旨在为用户提供情绪记录、正念练习、压力缓解技巧及心理科普内容。它不替代专业心理咨询服务,而是作为日常心理自助工具,帮助用户提升情绪觉察力与心理韧性。
软件优势
1. 界面简洁友好,操作低门槛,适合各年龄段用户;
2. 提供个性化情绪日记模板与可视化情绪趋势图表;
3. 内置经科学验证的呼吸训练、引导冥想音频(时长5–15分钟);
4. 所有内容由心理学从业者参与审核,注重信息准确性与安全性;
5. 本地数据加密存储,支持离线使用,保障用户隐私。
使用教程
1. 下载安装后,首次启动选择“快速体验”或完成简短偏好设置;
2. 点击首页“记录心情”,选择情绪标签并添加简短文字描述;
3. 进入“放松空间”模块,任选一项引导练习(如“3分钟呼吸法”)跟随语音操作;
4. 在“我的成长”中查看情绪周报与练习完成记录;
5. 通过“知识库”浏览原创心理科普卡片,支持收藏与夜间模式阅读。
更新日志
v2.3.0(2024年6月):新增情绪触发因素分析提示功能;优化冥想音频播放稳定性;适配Android 14与iOS 17系统。
v2.2.1(2024年3月):修复部分机型通知提醒延迟问题;调整日记模板分类逻辑,提升填写效率。
v2.2.0(2024年1月):上线“专注时刻”轻量版番茄钟工具;增加无障碍字体大小调节选项。
游戏信息
同类推荐更多





地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
喵喵少儿英语
赶企