Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:134.2MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-02-20 18:06:28
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

举报
详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并通过视频跟练、动作指导、数据记录等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富,覆盖入门到进阶,适配不同年龄与体能水平用户
2. 智能计划推荐,结合目标、时间、设备(如是否使用器械)动态生成训练方案
3. 动作规范提示与语音指导,降低运动损伤风险
4. 全流程数据追踪,支持卡路里、时长、完成度等多维度记录与分析
5. 社区互动功能友好,可分享进步、参与挑战,增强坚持动力
使用教程
1. 下载安装Keep App,使用手机号或第三方平台快捷注册/登录
2. 完成初始健康问卷(如身高、体重、运动频率、目标等),获取专属计划建议
3. 在“训练”页选择课程或进入“计划”页开启周期性训练(如“21天养成计划”)
4. 点击课程开始跟练,支持调节视频倍速、静音、查看动作要点提示
5. 训练后自动同步数据至个人主页,可在“我的”中查看历史记录与趋势图表
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增离线下载高清课程功能;升级动作识别算法,提升AI跟练反馈准确性;适配更多折叠屏与大屏设备;修复若干稳定性问题;界面交互更简洁,新手引导更清晰。
游戏信息
同类推荐更多





地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
PrezoPPT
飞猪旅行