平衡

“平衡”是一款专注于专注力训练与正念冥想的轻量级移动应用，旨在帮助用户通过科学设计的呼吸练习、动态平衡游戏和渐进式冥想课程，提升注意力稳定性、情绪调节能力与身心协调性。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于学生、职场人士及关注心理健康的广大用户。

软件优势

1. 采用生物反馈原理，结合手机陀螺仪实现体感式平衡训练，实时响应身体微动；
2. 内置由心理学专家参与设计的渐进式课程体系，兼顾新手入门与长期进阶需求；
3. 支持个性化目标设定与数据可视化统计，清晰追踪专注时长、心率变异性（HRV）趋势等指标；
4. 所有音频引导均由专业配音人员录制，环境音效自然柔和，保护听觉舒适度；
5. 严格遵循隐私保护规范，本地存储核心数据，不上传敏感行为记录。

使用教程

1. 下载安装后打开应用，完成简短偏好设置（如每日提醒时间、训练时长偏好）；
2. 首页点击“开始平衡”进入体感训练模式，按提示平举手机，保持静止或缓慢移动以维持光标居中；
3. 在“课程”板块选择适合当前状态的冥想或呼吸练习，跟随语音引导完成5–20分钟训练；
4. 训练结束后查看本次数据概览，可手动添加简短反思笔记；
5. 进入“我的”页面开启周报订阅，定期获取专注力成长分析与实用小贴士。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化陀螺仪校准逻辑，提升低功耗设备响应精度；新增深色模式自动切换选项。
v2.3.0（2024年4月）：上线“晨间唤醒”与“午后重启”两个场景化微课程；修复部分机型后台音频中断问题。
v2.2.2（2024年2月）：增强无障碍支持，兼容屏幕阅读器操作；调整呼吸节奏引导音效频率，降低听觉疲劳感。