Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:134.2MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-04-06 15:08:40
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

举报
详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并通过视频跟练、动作指导、数据记录等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富,覆盖入门到进阶,适配不同年龄与体能水平用户
2. 智能计划推荐,结合用户目标、时间、设备条件生成专属训练方案
3. 动作库配备专业示范与要点提示,降低运动损伤风险
4. 支持离线下载课程,无网络环境也可持续锻炼
5. 健康数据同步便捷,兼容主流智能手环及手机传感器
使用教程
1. 下载并安装Keep应用,完成手机号注册与基础信息填写
2. 在首页“发现”或“计划”板块选择适合的训练目标(如“7天燃脂入门”)
3. 点击课程进入,观看教练示范,跟随语音与画面完成动作练习
4. 练习后自动记录时长、消耗热量等数据,可在“我的”中查看历史记录
5. 进入“社区”可浏览运动心得、参与打卡挑战,获取持续激励
更新日志
近期版本优化了课程加载速度与视频清晰度;新增多套居家无器械训练计划;升级运动数据统计图表,支持周/月维度趋势分析;修复了部分机型在后台计时场景下的兼容性问题;界面交互进一步简化,提升新手操作友好度。
游戏信息
同类推荐更多





地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
tinderwood
红包来了