健身管理

软件介绍

健身管理是一款面向健身爱好者与健身教练的实用型健康管理工具，旨在帮助用户科学记录训练计划、饮食摄入、体测数据及运动表现。应用支持自定义课程安排、进度追踪、目标设定与数据可视化分析，适用于家庭健身、健身房训练及线上私教场景。

软件优势

1. 支持多维度数据同步：可记录力量训练、有氧时长、体重、围度、体脂率等关键指标，并生成趋势图表 2. 智能计划推荐：基于用户目标（如增肌、减脂、塑形）与基础信息，提供个性化周训练方案 3. 离线可用性强：核心功能（如日志录入、计划查看）无需网络即可使用 4. 教练协作模式：支持绑定教练账号，实现计划下发、完成反馈与数据共享（需双方授权） 5. 隐私保护完善：本地加密存储敏感数据，所有云端传输均采用行业标准加密协议

使用教程

1. 下载安装后注册账号，完成基础信息（性别、年龄、身高、目标、训练频率）设置 2. 在“我的计划”中选择或创建训练计划，点击单日训练可添加动作、组数、重量与休息时间 3. 训练结束后进入“日志”页，手动录入或语音快速输入完成情况，系统自动更新进度条与统计图表 4. 进入“体测”模块，定期录入体重、围度等数据，应用将生成对比曲线与达成率提示 5. 如需教练指导，在“设置-协作管理”中输入邀请码，确认绑定后即可接收定制化调整建议

更新日志

v2.4.0（2024年6月）：新增体态评估模板（含肩颈/骨盆前倾简易自查指引）；优化iOS端后台数据同步稳定性 v2.3.2（2024年4月）：修复部分安卓机型计划重复提醒问题；增加饮食记录快捷标签（高蛋白/低GI等） v2.3.0（2024年3月）：上线「阶段目标」功能，支持设置90天分阶段里程碑与成就徽章；适配鸿蒙OS 4.2 v2.2.1（2024年1月）：提升数据导出为PDF/Excel格式的兼容性；优化新手引导流程，减少初始设置步骤