健身管理

软件介绍

健身管理是一款专注于个人健身计划制定、运动数据记录与健康目标追踪的实用型移动应用。它支持自定义训练课程、饮食记录、体重与体脂变化分析，并可同步智能手环、体脂秤等设备数据，帮助用户科学管理日常健身活动。

软件优势

1. 支持多维度数据整合，兼容主流健康设备与第三方平台（如Apple Health、Google Fit） 2. 提供AI辅助的个性化训练计划推荐，适配不同体能水平与目标（增肌、减脂、塑形等） 3. 界面简洁直观，操作流程低学习成本，新手也能快速上手 4. 离线模式下仍可记录训练动作与时长，网络恢复后自动同步 5. 隐私保护机制完善，本地数据加密存储，用户可自主控制信息分享权限

使用教程

1. 下载安装后完成基础信息设置（性别、年龄、身高、目标体重、健身目标） 2. 在“计划”模块选择或创建训练方案，支持按部位、强度、时长筛选 3. 开始训练时点击对应课程，应用将引导完成热身、主训、拉伸三阶段并计时计组 4. 训练结束后可手动补充饮食、睡眠与感受，系统自动生成周度健康简报 5. 进入“统计”页查看趋势图表，支持导出PDF报告用于自我复盘或教练沟通

更新日志

v2.4.0（2024年6月）：新增体态评估拍照辅助功能；优化iOS 17后台数据同步稳定性 v2.3.2（2024年4月）：修复部分安卓机型蓝牙设备连接延迟问题；调整饮食库分类逻辑 v2.3.0（2024年3月）：上线中文语音训练指导；增加训练前肌肉激活提醒功能 v2.2.1（2024年1月）：提升多语言切换流畅度；修复小屏设备按钮遮挡问题