Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:127.82MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-01-26 17:30:14
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧燃脂、普拉提、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并支持视频跟练、动作指导、数据记录与社区互动等功能。
软件优势
1. 课程体系科学系统,由专业教练团队研发,覆盖入门到进阶各阶段
2. 支持离线下载,无网络环境也可随时跟练
3. 智能记录运动数据,自动生成周/月训练报告,直观追踪进步
4. 提供饮食建议与营养知识,助力健康习惯养成
5. 社区氛围积极友好,可分享成果、参与挑战、获得鼓励
使用教程
1. 下载安装Keep App,使用手机号或第三方账号快速注册登录
2. 完成新手引导,填写基础信息(如身高、体重、目标、运动频率)以获取推荐计划
3. 在“训练”页选择课程,点击播放即可跟随视频实时练习,支持倍速、暂停与动作回看
4. 训练结束后自动同步时长、消耗热量等数据至个人主页
5. 进入“我的计划”查看长期训练安排,或在“发现”页探索新课程与健康资讯
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增AI动作识别辅助功能(测试中),提升动作反馈准确性;适配更多折叠屏与大屏设备;修复若干稳定性问题;课程库新增多套居家小器械训练系列;界面交互更简洁,加载速度进一步提升。
游戏信息
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