思源心理

思源心理是一款面向大众的心理健康辅助应用，旨在为用户提供科学、温和、易用的心理支持工具。应用涵盖情绪记录、正念练习、认知行为小练习、心理科普文章及自助评估等功能，内容基于心理学实证研究设计，注重隐私保护与用户体验，适合日常心理调适与自我成长。

软件优势

1. 内容专业可靠：由心理咨询师与临床心理学背景团队参与内容研发，引用权威理论框架；
2. 界面简洁友好：无广告干扰，操作流程清晰，适配不同年龄与数字使用习惯的用户；
3. 注重隐私安全：本地数据优先存储，敏感信息加密处理，不强制绑定社交账号；
4. 个性化推荐：根据用户使用习惯与反馈，智能推送适配的练习与资源；
5. 免费基础功能完善：核心工具（如情绪日记、呼吸训练、心理小测）长期免费开放。

使用教程

1. 下载安装后完成简明引导，设置偏好（如关注方向：压力/睡眠/情绪等）；
2. 首页点击“今日练习”可快速启动5分钟正念或情绪调节音频；
3. 在“我的记录”中添加每日心情与简短事件，系统自动生成趋势图表；
4. 进入“知识库”浏览分类心理科普文章，支持收藏与离线阅读；
5. 使用“自助评估”模块完成标准化量表（如PHQ-9、GAD-7简化版），获取解读建议与资源推荐。

更新日志

v2.3.0（2024年6月）：新增“睡眠准备小练习”系列音频；优化图表交互体验；修复部分机型文字显示异常问题。
v2.2.1（2024年3月）：上线“亲子沟通指南”专题内容；提升离线模式稳定性；增强iOS端通知提醒准确性。
v2.1.0（2023年11月）：重构用户引导流程；新增多语言切换（简体中文/英文）；适配Android 14系统特性。