7分钟健身
- 类型：健康医疗
- 大小：114.91MB
- 语言：简体中文
- 厂商：福州南岛盛兰网络科技有限公司
- 更新：2026-01-01 21:43:14
- 备案号：闽ICP备2021017094号-3A
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详情介绍
7分钟健身是一款基于科学训练理念设计的健身应用，旨在帮助用户利用碎片化时间完成高效锻炼。该应用依据美国运动医学会推荐的7分钟高强度间歇训练（HIIT）方案，结合图示和语音指导，让用户无需器械、不受场地限制，随时随地开启健康生活模式。适合忙碌的上班族、健身初学者以及希望保持体态的人群使用。
软件优势
- 训练时间短，单次仅需7分钟，适合快节奏生活
- 无需任何健身器材，居家或办公室均可练习
- 内置语音与动画指导，动作演示清晰易懂
- 支持离线使用，不消耗流量也能正常训练
- 提供多种训练计划，满足减脂、塑形等不同需求
使用教程
- 下载并安装应用后，打开进入主界面
- 选择适合自己的训练模式，如基础7分钟或进阶挑战
- 跟随屏幕上的图文及语音提示完成每个动作
- 每项动作持续30秒，中间休息10秒，全程自动计时
- 完成一轮训练后可查看记录，并设定每日提醒坚持打卡
更新日志
v2.3.1 - 优化启动速度，修复个别机型闪退问题
v2.3.0 - 新增女性专属训练计划，提升界面交互体验
v2.2.5 - 适配更多安卓版本，增强语音播报稳定性
v2.2.0 - 增加训练历史统计图表，支持周目标设定
v2.1.8 - 修复计时误差，调整部分动作演示动画流畅度
游戏信息
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