平衡

“平衡”是一款专注于专注力训练与正念冥想的轻量级移动应用，旨在帮助用户通过科学设计的呼吸练习、动态平衡游戏和渐进式冥想课程，提升注意力稳定性、情绪调节能力与内在觉察力。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于日常减压、学习提效及睡眠改善等场景。

软件优势

1. 采用生物反馈启发式交互，如实时倾斜感应平衡球游戏，直观强化专注状态；
2. 内置由心理学专家参与设计的结构化课程体系，涵盖5分钟快速专注、20分钟深度冥想等多时长选项；
3. 支持个性化目标设定与进度可视化图表，帮助用户持续追踪成长轨迹；
4. 全平台数据同步（iOS/Android/Web），无需重复配置；
5. 完全遵循隐私保护规范，本地处理敏感数据，不上传用户冥想记录或设备传感器原始信息。

使用教程

1. 下载安装后打开应用，选择“新手引导”完成基础设置（语言、每日提醒时间）；
2. 首页点击“开始练习”，可任选“呼吸平衡”“指尖平衡”或“声音冥想”模块启动；
3. 使用手机内置陀螺仪进行平衡球游戏时，请平放设备于桌面或手持保持稳定；
4. 完成单次练习后，滑动查看本次专注度评分与小贴士建议；
5. 进入“我的计划”页面，可订阅周度主题训练，系统将自动推送适配内容。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化低功耗模式下的传感器响应延迟；新增深色模式自适应切换。
v2.3.0（2024年5月）：上线“晨间唤醒”与“午后重启”双场景微练习包；修复部分机型横屏适配问题。
v2.2.2（2024年3月）：增强无障碍支持，兼容屏幕阅读器；提升冥想音频播放稳定性。