Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:134.2MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-04-06 15:14:46
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并通过视频跟练、动作指导、数据记录等功能实现科学健身。
软件优势
1. 课程体系丰富,覆盖入门到进阶,适配不同年龄与体能水平用户
2. 智能计划推荐,结合目标、时间、设备条件生成专属训练方案
3. 动作标准提示与实时反馈,提升练习安全性和有效性
4. 多维度数据追踪(运动时长、消耗卡路里、完成率等),支持长期习惯养成
5. 社区互动功能友好,可分享进展、参与挑战,增强坚持动力
使用教程
1. 下载安装Keep App,使用手机号或第三方平台快捷注册/登录
2. 完成新手引导,填写基础信息(如身高、体重、目标、每周可锻炼时间)
3. 首页选择“开始训练”或进入“计划”板块,挑选适合的课程或周期计划
4. 点击课程进入播放页,跟随视频示范完成动作,系统自动计时与提醒休息
5. 训练结束后查看数据报告,可在“我的”中回顾历史记录并调整后续计划
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增离线下载功能,支持无网络环境下跟练;升级动作识别算法,提升部分课程中的姿势提示准确性;优化课程分类标签与搜索逻辑,便于快速定位内容;修复已知稳定性问题,提升App运行流畅度;适配最新操作系统版本,保障兼容性与安全性。
游戏信息
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