乙十睡眠

类型：时尚购物
大小：90.4MB
语言：简体中文
厂商：上海乙十生物医疗科技有限公司
更新：2026-01-29 19:43:35
备案号：沪ICP备19046737号-3A

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简介截图信息版本推荐

详情介绍

乙十睡眠是一款专注于改善用户睡眠质量的健康类移动应用。它通过智能环境感知、白噪音播放、呼吸引导、睡眠记录与分析等功能，帮助用户放松身心、建立规律作息、提升入睡效率和深度睡眠时长。应用设计简洁友好，注重隐私保护，不收集敏感个人信息，符合主流应用商店的合规要求。

软件优势

1. 内置多场景白噪音与自然音效，支持自定义混音组合
2. 提供科学验证的4-7-8呼吸训练与渐进式肌肉放松指导
3. 本地化睡眠数据分析，全程数据仅存储于设备端，保障隐私安全
4. 极简无广告界面，支持夜间护眼模式与定时自动关闭
5. 兼容iOS与Android主流机型，低功耗运行，不影响后台其他任务

使用教程

1. 下载安装后开启必要权限（麦克风用于环境音识别，运动传感器用于体动监测）
2. 首次启动选择睡眠目标时段，系统将推荐个性化助眠方案
3. 点击“开始助眠”进入引导流程：可选呼吸练习、白噪音或冥想音频
4. 睡眠结束后查看当日报告，包括入睡时长、深睡比例与建议改进点
5. 在“我的计划”中设置长期目标（如连续7天早睡打卡），获取正向激励反馈

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化呼吸引导动画流畅度；新增雨声+篝火声双轨混音模式；修复部分机型后台唤醒异常问题。
v2.2.0（2024年3月）：上线离线语音引导功能；增强睡眠阶段识别准确率；适配折叠屏设备横竖屏切换体验。
v2.1.5（2023年12月）：增加深睡时段智能闹钟（在浅睡期唤醒）；优化蓝牙耳机音频延迟；提升低内存设备稳定性。

游戏信息