心卫士

心卫士是一款专注于心理健康支持与日常情绪管理的实用工具类应用。它提供情绪记录、压力评估、正念引导、心理科普和自助练习等功能，旨在帮助用户提升情绪觉察力、缓解轻度焦虑与压力，并建立积极的心理调适习惯。应用设计注重隐私保护与科学性，内容参考心理学基础理论，由专业心理咨询师参与内容审核。

软件优势

1. 界面简洁友好，操作低门槛，适合各年龄段用户日常使用
2. 情绪记录支持语音/文字双输入，自动生成周度情绪趋势图表
3. 内置经实证支持的呼吸训练与正念音频，时长灵活（3–10分钟可选）
4. 心理知识模块按主题分类，内容通俗易懂，定期更新权威科普内容
5. 所有数据本地加密存储，支持手动导出，无强制账号绑定与第三方数据共享

使用教程

1. 下载安装后首次启动，选择“快速体验”即可免注册使用核心功能
2. 点击底部【记录】按钮，每日花1分钟标记当前情绪并添加简短备注
3. 进入【练习】页，选择“4-7-8呼吸法”或“身体扫描”开始引导式放松
4. 在【发现】页浏览“睡眠小贴士”“专注力训练”等轻量自助专题
5. 长按任意记录条目可编辑或删除，右上角【统计】查看个人情绪变化图谱

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化夜间模式显示效果；新增3个正念音频；修复部分机型图表加载延迟问题
v2.3.0（2024年4月）：上线情绪关联分析功能（如“咖啡因摄入”与“晚间入睡时间”提示）；增强导出文件兼容性
v2.2.2（2024年2月）：适配Android 14与iOS 17系统；提升语音转文字识别准确率；优化后台运行稳定性