思源心理

思源心理是一款面向大众的心理健康支持类应用，致力于提供科学、温和、易用的心理自助工具。应用涵盖情绪记录、正念练习、认知调节、心理科普等内容，适用于日常压力管理、情绪觉察与心理韧性提升，所有功能均基于心理学实证方法设计，不涉及医疗诊断或治疗服务。

软件优势

1. 内容专业可靠：由注册心理师与高校心理学团队参与内容研发，符合中国心理学会相关科普规范；
2. 界面简洁友好：无广告干扰，操作流程清晰，适配各年龄段用户使用习惯；
3. 数据隐私安全：本地加密存储用户日记与练习记录，不上传敏感心理数据；
4. 贴合本土需求：提供中文情境化案例、节气情绪指南、学业/职场等常见场景支持模块；
5. 免费基础功能完整：核心工具（如情绪日志、呼吸训练、心理小测）全部开放，无需订阅即可长期使用。

使用教程

1. 下载安装：在主流应用商店搜索“思源心理”，下载并完成首次启动设置；
2. 创建简明档案：按引导填写非必填的年龄范围与常用场景（如学生/上班族），用于个性化内容推荐；
3. 开始每日练习：首页点击“今日练习”，可选择3–5分钟的正念音频或情绪打卡；
4. 使用成长地图：进入“我的”页查看技能解锁进度，逐步体验不同心理调节方法；
5. 获取支持资源：点击底部导航栏“知识库”，浏览分类整理的心理科普文章与实用技巧。

更新日志

v2.3.0（2024年6月发布）：优化夜间模式视觉舒适度；新增“考试季心理支持”专题包；修复部分机型录音播放异常问题。
v2.2.1（2024年3月发布）：增强日记文本本地加密强度；调整呼吸训练节奏为三档可选；提升低内存设备运行稳定性。
v2.1.0（2023年11月发布）：上线“家庭沟通小贴士”轻课程；优化情绪标签智能建议准确率；支持无障碍读屏功能。