思源心理

思源心理是一款专注于心理健康支持与自我成长的移动应用，由专业心理学团队参与设计。它提供情绪记录、正念练习、心理科普、自助评估工具及结构化成长课程等功能，旨在帮助用户提升情绪觉察力、缓解日常压力、培养积极心理品质。应用严格遵循隐私保护规范，所有数据本地加密存储，不涉及医疗诊断或替代专业心理咨询服务。

软件优势

1. 由注册心理师与高校心理学教研团队联合开发，内容科学严谨；
2. 支持离线使用，保障用户隐私与数据安全；
3. 界面简洁无广告，专注用户体验与心理沉浸感；
4. 提供个性化成长路径推荐，适配不同阶段心理需求；
5. 内置多种循证心理方法（如CBT基础技巧、正念呼吸引导等）。

使用教程

1. 下载安装后，完成简明初始设置（可跳过注册直接体验基础功能）；
2. 首页点击“今日心情”快速记录当前情绪与简要事件；
3. 进入“练习中心”选择5–10分钟的音频引导练习（如身体扫描、呼吸放松）；
4. 在“成长地图”中按提示完成模块化小任务，逐步建立心理韧性；
5. 使用“知识库”浏览权威撰写的主题文章（如睡眠改善、压力调节），支持收藏与笔记。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化情绪图表可视化逻辑，新增周度趋势摘要；
v2.3.0（2024年5月）：上线“亲子沟通”专题微课，增加家庭场景实用技巧；
v2.2.2（2024年3月）：修复部分机型夜间模式显示异常问题，提升稳定性；
v2.2.0（2024年1月）：引入轻量级认知反思工具“想法捕捉”，支持一键结构化梳理；
v2.1.0（2023年10月）：首发离线语音引导功能，全部正念练习无需联网即可使用。