平衡

“平衡”是一款专注于专注力训练与正念冥想的轻量级移动应用，旨在帮助用户通过科学设计的呼吸练习、动态平衡游戏和渐进式冥想课程，提升注意力稳定性、情绪调节能力与身心协调性。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于学生、职场人士及关注心理健康的广大用户。

软件优势

1. 采用生物反馈原理，结合手机陀螺仪实现体感式平衡训练，增强沉浸感与参与度
2. 内置AI个性化推荐系统，根据每日练习数据自动调整难度与内容节奏
3. 所有课程与练习均经心理学专业人士参与设计，符合认知行为训练规范
4. 支持多端同步（iOS/Android/Web），数据加密存储，保障用户隐私安全
5. 提供无障碍模式与简明语音引导，适配不同年龄与需求的使用者

使用教程

1. 下载安装后开启定位与运动传感器权限（仅用于体感平衡功能，数据本地处理）
2. 首次启动完成简短专注力基线测试，系统将生成初始训练方案
3. 在“今日练习”中选择“动态平衡”或“静心呼吸”，按提示保持设备平稳或调整坐姿
4. 完成单次练习后可查看专注时长、稳定性评分与小结建议
5. 进入“我的计划”可自定义每日目标、设置提醒，并回顾周度成长图表

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化陀螺仪响应延迟，新增儿童友好模式（需家长授权）；修复部分机型横屏适配问题。
v2.2.0（2024年3月）：上线“自然音景”音频库，支持自定义背景白噪音组合；改进数据同步稳定性。
v2.1.4（2023年12月）：增加深色模式自动切换选项；提升无障碍读屏兼容性；修复极少数设备传感器校准异常问题。