心卫士

类型：生活服务
大小：38.79MB
语言：简体中文
厂商：上海心云医药科技有限公司
更新：2026-01-30 08:07:51
备案号：沪ICP备15017987号-5A

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简介截图信息版本推荐

详情介绍

心卫士是一款专注于心理健康支持与日常情绪管理的辅助类应用。它提供情绪记录、压力评估、正念练习、心理科普等内容，旨在帮助用户提升情绪觉察力、建立积极应对习惯，并连接专业心理资源（如合规的心理咨询预约入口）。应用严格遵循个人信息保护规范，所有数据本地加密存储，不涉及医疗诊断功能。

软件优势

1. 界面简洁友好，操作低门槛，适合各年龄段用户；
2. 内置科学验证的情绪量表（如PHQ-9、GAD-7简化版），支持趋势可视化分析；
3. 提供每日5分钟正念音频与呼吸训练，离线可用；
4. 心理知识模块定期更新，内容由持证心理咨询师团队审核；
5. 支持自定义提醒与隐私密码锁，保障使用过程中的安全感与自主性。

使用教程

1. 下载安装后，完成基础偏好设置（如关注目标：减压/睡眠/专注等）；
2. 首页点击“记录心情”，选择情绪标签并添加简短描述，可选添加当日事件；
3. 进入“练习”板块，选择适合时长的正念或呼吸引导音频，跟随语音完成练习；
4. 在“我的报告”中查看周度情绪变化图表与个性化建议；
5. 如需进一步支持，可通过“资源”页了解正规心理服务平台信息（非强制跳转）。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化离线模式稳定性；新增夜间护眼主题；修复部分机型通知延迟问题。
v2.3.0（2024年4月）：上线“情绪日记模板库”，支持自定义记录维度；增强数据导出功能（仅限本机PDF备份）。
v2.2.2（2024年2月）：适配最新系统权限机制；提升语音练习播放流畅度；更新3篇原创心理科普文章。

游戏信息