思源心理

思源心理是一款专注于心理健康支持与自助成长的移动应用，由专业心理学团队参与设计。它提供情绪记录、正念练习、认知行为小工具、心理科普文章及结构化自助课程等功能，旨在帮助用户提升情绪觉察力、缓解日常压力、培养积极心理品质。应用严格遵循隐私保护规范，所有数据本地加密存储，不涉及医疗诊断或替代专业心理治疗。

软件优势

1. 专业可靠：内容基于实证心理学方法（如CBT、正念疗法），由注册心理咨询师与临床心理学背景专家审核；
2. 界面简洁友好：无广告干扰，操作逻辑清晰，适配不同年龄与数字使用习惯的用户；
3. 隐私安全优先：支持离线使用，敏感数据不上传云端，符合个人信息保护相关标准；
4. 个性化路径：根据用户初始评估动态推荐适合的情绪调节工具与学习模块；
5. 持续轻量支持：每日5分钟微练习、周度复盘提醒，兼顾实用性与可持续性。

使用教程

1. 下载安装后，完成简短匿名偏好设置（无需绑定手机号）；
2. 首页点击“今日心情”快速记录当前情绪状态与简要原因；
3. 在“练习中心”选择“呼吸放松”“思维捕捉表”等工具开始首次自助练习；
4. 进入“成长课”模块，按提示完成首节《认识情绪》互动小课；
5. 开启“周回顾”通知，每周日接收个性化小结与温和行动建议。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化离线模式稳定性，新增3个正念音频缓存功能；
v2.2.0（2024年3月）：上线“情绪趋势图”可视化图表，支持查看近14天情绪变化；
v2.1.2（2023年12月）：修复部分机型字体显示异常问题，提升无障碍访问兼容性；
v2.0.0（2023年9月）：全面重构用户引导流程，新增多语言界面切换（简体中文/英文）。