平衡

“平衡”是一款专注于专注力训练与正念冥想的轻量级移动应用，旨在帮助用户通过科学设计的呼吸练习、动态平衡游戏和渐进式冥想课程，提升注意力稳定性、情绪调节能力与内在觉察力。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于日常减压、学习提效及睡眠改善等场景。

软件优势

1. 采用生物反馈启发式交互，如实时倾斜感应平衡球游戏，直观强化专注状态；
2. 内置由心理学专家参与设计的结构化课程体系，涵盖5分钟快速专注、20分钟深度冥想等多时长模块；
3. 支持个性化目标设定与数据可视化周报，清晰追踪专注时长、心率变异性（HRV）趋势等健康指标；
4. 全端同步（iOS/Android/Web），数据加密本地存储，严格遵循隐私保护规范；
5. 提供无障碍模式，兼容语音引导与高对比度界面，适配不同使用需求。

使用教程

1. 下载安装后开启定位与运动传感器权限（仅用于设备倾斜识别，数据不上传）；
2. 首次启动选择使用目标（如“提升学习专注力”或“睡前放松”），系统自动推荐适配课程；
3. 点击主界面“开始平衡”进入动态球体游戏：保持手机水平，让光点持续居中，训练稳定注意力；
4. 完成游戏后可一键切换至配套冥想音频，支持背景音效自定义与进度暂停；
5. 在“我的数据”页查看专注曲线图，长按某日可回放当日练习记录与环境光照/静音时长等辅助信息。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化Android 14兼容性；新增“晨间唤醒”5分钟微课；修复部分机型陀螺仪校准延迟问题。
v2.2.0（2024年3月）：上线多语言界面（简体中文、English、Español）；增加专注时段智能提醒间隔设置；改进Web端同步稳定性。
v2.1.4（2023年12月）：引入非侵入式呼吸节奏引导动画；优化低电量模式下的后台运行策略；修复极少数情况下数据同步丢失问题。