Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-25 09:18:26
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
软件介绍
Keep是一款专注于健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提、减脂塑形、康复拉伸等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、提升体能或缓解久坐不适）选择适配的训练计划，并通过视频跟练、动作指导和进度追踪实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖新手到进阶用户，支持按目标、时长、器械、部位等多维度筛选
2. 动作讲解细致，配备专业教练示范与要点提示，降低错误动作风险
3. 智能计划推荐，结合用户体测数据、运动习惯与目标动态优化训练安排
4. 社区氛围积极，支持打卡分享、小组挑战与经验交流，提升坚持动力
5. 多端同步数据，支持手机、平板及部分智能手表设备，便于随时随地记录运动
使用教程
1. 下载并注册账号，完成基础信息（如身高、体重、目标、运动频率）填写
2. 首页浏览推荐计划或进入“训练”板块，按需筛选课程并点击开始跟练
3. 训练中可调节视频倍速、查看动作说明、暂停/重播，结束后自动记录时长与消耗
4. 在“我的”页面查看周/月运动报告，设置提醒、调整目标或加入训练营
5. 使用“饮食”模块记录日常摄入，参考营养建议，辅助达成健康目标
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增离线下载功能，提升弱网环境课程可用性；升级动作识别算法，增强跟练反馈准确性；适配更多机型与系统版本；优化社区内容审核机制，保障信息健康；修复已知稳定性问题，提升应用运行流畅度。
游戏信息
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