Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-26 17:34:31
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能等）选择个性化训练方案，并通过视频跟练、动作指导、进度追踪等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖入门到进阶，适配不同年龄与体能水平
2. 支持离线下载，无网络环境也可随时训练
3. 智能记录运动数据，生成周/月健康报告，直观反映进步轨迹
4. 社区氛围积极，可参与挑战活动、分享成果、获取同伴激励
5. 提供饮食建议与基础营养知识，助力健康习惯养成
使用教程
1. 下载安装后完成注册，填写身高、体重、目标等基础信息
2. 首页选择“开始训练”，根据提示筛选课程类型、时长与难度
3. 点击课程进入详情页，观看示范视频并开启跟练模式
4. 训练中可调整音量、暂停/重播，结束后自动同步数据至个人主页
5. 进入“我的”页面查看历史记录、设置提醒、加入训练计划
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增AI动作识别辅助功能（支持部分课程实时姿势反馈）；升级课程分类逻辑，提升搜索精准度；修复已知稳定性问题；适配更多安卓与iOS系统新版本；界面交互更简洁，加载速度进一步提升。
游戏信息
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