思源心理

思源心理是一款面向大众的心理健康辅助应用，旨在提供科学、温和、易用的心理支持服务。应用涵盖情绪记录、正念练习、认知调节工具及心理健康知识科普等内容，适用于日常压力管理、情绪觉察与心理韧性提升，不涉及医疗诊断或治疗功能。

软件优势

1. 内容基于心理学实证方法设计，由专业心理咨询师与高校心理学者参与内容审核；
2. 界面简洁友好，操作低门槛，无广告干扰，注重用户隐私保护；
3. 支持个性化心理练习推荐，可根据用户当周情绪趋势动态调整建议；
4. 提供离线可用的核心功能（如呼吸练习、日记模板），保障使用连续性；
5. 所有心理测评工具均标注适用范围与局限性，强调“自我觉察”而非标签化评估。

使用教程

1. 下载安装后完成简明引导流程，设置偏好（如关注方向：睡眠/专注/情绪等）；
2. 首页点击“今日练习”可启动5–10分钟的正念音频或情绪书写任务；
3. 在“我的记录”中添加每日简短心情笔记，系统自动生成趋势图表供回顾；
4. 进入“知识库”可按主题浏览科普卡片（如“如何识别压力信号”“建立支持感的小方法”）；
5. 设置提醒后，应用会在预设时间推送温和提示，鼓励规律练习，支持手动关闭。

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化日记模板加载速度；新增夜间模式自动切换选项；修复部分机型字体显示异常问题。
v2.3.0（2024年4月）：上线“渐进式放松”音频系列（共8节）；增强数据本地加密强度；调整知识卡片分类逻辑，提升检索体验。
v2.2.2（2023年12月）：修复iOS端后台音频暂停异常；增加练习完成后的正向反馈文案；同步适配最新系统无障碍功能。