Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2025-12-21 17:40:23
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于健身运动与健康管理的移动应用，致力于为用户提供科学的锻炼指导、饮食建议和个性化的训练计划。无论是减脂、增肌还是日常锻炼，用户都可以通过Keep找到适合自己的课程内容。应用内涵盖多种训练类型，如瑜伽、力量训练、有氧运动、拉伸放松等，并支持离线下载，方便随时随地进行锻炼。
软件优势
- 课程种类丰富，覆盖多种运动需求，满足不同人群的健身目标。
- 提供个性化训练计划，根据用户体能水平和目标智能推荐内容。
- 界面简洁直观，操作便捷，新手也能快速上手。
- 支持视频跟练与动作计时，帮助用户规范动作并掌握节奏。
- 社区互动活跃，用户可分享成果、获取激励，提升坚持动力。
使用教程
- 下载并安装Keep应用，完成注册与基本信息填写（如身高、体重、运动目标）。
- 在首页浏览推荐课程，或通过分类查找感兴趣的训练类型。
- 选择合适的课程后点击“开始练习”，跟随视频进行锻炼。
- 使用“我的计划”功能，制定专属训练日程并打卡记录进度。
- 在“饮食”模块查看营养建议，搭配科学饮食以提升效果。
更新日志
v6.5.0 - 优化了视频加载速度，新增多套居家燃脂课程；修复已知问题，提升应用稳定性。
v6.4.5 - 增强训练数据同步功能，改进用户成就系统展示效果。
v6.4.0 - 推出女性专项训练系列，升级社区互动体验，增加点赞与评论提醒。
游戏信息
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