Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-26 17:35:37
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能等）选择个性化训练计划，并通过视频跟练、动作指导、进度追踪等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖入门到进阶，适配不同年龄与体能水平用户
2. 智能计划推荐，结合用户目标、时间与设备条件生成专属训练方案
3. 动作细节指导清晰，含标准示范、常见错误提示与呼吸节奏提示
4. 数据记录全面，支持运动时长、消耗卡路里、完成率等多维度统计
5. 社区氛围积极，提供打卡激励、成就系统与轻量社交互动功能
使用教程
1. 下载安装后完成基础信息设置（身高、体重、目标、运动频率）
2. 首页浏览推荐计划或进入「训练」板块按类型/时长/难度筛选课程
3. 点击课程进入详情页，查看所需器械、强度说明及预估消耗，点击「开始训练」跟练
4. 训练中可调节音量、切换画面比例、暂停/重播，结束后自动同步数据
5. 在「我的」页面查看周/月训练报告，调整目标或开启新挑战计划
更新日志
近期版本持续优化课程质量与交互体验：新增居家无器械系列课程；升级动作识别辅助功能（非实时AI纠偏，仅提供文字要点提示）；修复部分机型视频加载延迟问题；优化离线下载稳定性；界面字体与色彩适配更符合无障碍阅读规范。
游戏信息
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