思源心理

思源心理是一款面向大众的心理健康辅助应用，致力于提供科学、温和、易用的心理支持工具。应用涵盖情绪记录、正念练习、认知调节技巧、心理科普文章及自助式成长课程等内容，适用于希望提升情绪管理能力、缓解日常压力、增进自我觉察的用户。所有内容均基于心理学实证研究设计，注重隐私保护与使用体验。

软件优势

1. 内容专业可靠：由临床心理方向专业人士参与内容审核，融合CBT、正念、积极心理学等循证方法
2. 界面简洁友好：无广告干扰，操作逻辑清晰，适配不同年龄层用户的使用习惯
3. 个性化支持：支持自定义情绪追踪周期与提醒设置，生成专属周度心理小结
4. 离线可用性强：核心功能（如日记模板、呼吸练习音频）支持离线使用
5. 隐私安全优先：本地数据加密存储，不强制绑定社交账号，无用户行为数据外传

使用教程

1. 下载安装后打开应用，选择“快速入门”引导完成基础设置（如偏好目标、提醒时间）
2. 点击底部“记录”页，可随时添加当日情绪状态、简短事件描述及身体感受
3. 在“练习”板块中，选择适合时长的正念音频或认知小练习，点击播放即可跟随指导进行
4. 进入“成长”页面，按模块学习免费心理科普课程，支持进度保存与笔记标注
5. 定期查看“我的总结”，浏览系统生成的情绪趋势图表与建议提示，调整自我关怀节奏

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化呼吸练习音效稳定性；新增夜间模式自动切换选项；修复部分机型字体显示异常问题
v2.3.0（2024年4月）：上线“情绪温度计”可视化工具；增加3个主题式自助课程（专注力、睡眠准备、人际边界）；提升日记导入导出兼容性
v2.2.2（2023年12月）：增强本地数据备份功能；简化新手任务流程；优化Android 14系统适配