远离手机
精选高效实用的‘远离手机’类App合集，涵盖屏幕时间监控、强制锁机、专注模式、通知屏蔽、习惯养成及数字戒断训练等功能，适配Android与iOS系统。本专题提供真实评测、使用技巧与科学减屏建议，助你重获注意力、改善睡眠、提升工作效率，实现可持续的数字健康生活。
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