我家瑜伽
- 类型：健康医疗
- 大小：160.98MB
- 语言：简体中文
- 厂商：厦门美俪阿萨娜运营有限公司
- 更新：2026-01-24 11:47:46
- 备案号：闽ICP备16000918号-7A
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详情介绍
软件介绍
我家瑜伽是一款专注于家庭场景的瑜伽健身类移动应用，旨在为用户提供科学、便捷、适配不同身体条件的居家瑜伽课程。应用涵盖初学者入门、减压放松、塑形提升等多种主题课程，支持视频跟练、语音引导、进度追踪及个性化计划制定等功能，适合各年龄段用户在家中安全练习。
软件优势
1. 课程体系专业，由资深瑜伽导师设计并亲自示范，兼顾安全性与有效性；
2. 界面简洁友好，操作流畅，支持离线下载，无网络也能随时练习；
3. 智能记录练习时长、频次与目标完成度，帮助用户养成稳定习惯；
4. 提供多档难度分级与体式替代方案，满足新手至进阶用户的差异化需求；
5. 无强制社交功能，注重隐私保护，专注个人健康成长体验。
使用教程
1. 下载安装后完成简明注册，选择自身目标（如缓解肩颈紧张、改善睡眠等）；
2. 首页推荐匹配课程，点击“开始练习”即可进入高清视频跟练界面；
3. 练习中可随时调节音量、切换倍速、查看动作要点提示；
4. 完成练习后自动同步数据至个人健康档案，支持一键生成周度小结；
5. 在“我的计划”中可定制专属训练日程，并开启每日提醒功能。
更新日志
v2.3.1（2024年6月）：优化视频加载速度，新增3节晨间唤醒系列课程；
v2.3.0（2024年5月）：上线体态评估小工具，支持拍照初步分析站立姿态；
v2.2.2（2024年4月）：修复部分机型横屏适配问题，提升课程收藏稳定性。
使用教程
1. 下载安装后完成简明注册，选择自身目标（如缓解肩颈紧张、改善睡眠等）；
2. 首页推荐匹配课程，点击“开始练习”即可进入高清视频跟练界面；
3. 练习中可随时调节音量、切换倍速、查看动作要点提示；
4. 完成练习后自动同步数据至个人健康档案，支持一键生成周度小结；
5. 在“我的计划”中可定制专属训练日程，并开启每日提醒功能。
更新日志
v2.3.1（2024年6月）：优化视频加载速度，新增3节晨间唤醒系列课程；
v2.3.0（2024年5月）：上线体态评估小工具，支持拍照初步分析站立姿态；
v2.2.2（2024年4月）：修复部分机型横屏适配问题，提升课程收藏稳定性。
游戏信息
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