Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-25 09:21:19
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
软件介绍
Keep是一款专注于健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖力量训练、瑜伽、跑步、普拉提、减脂塑形等多种课程内容。用户可根据自身目标、体能水平和时间安排，选择适合的训练计划，并通过视频跟练、动作指导和数据记录等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖入门到进阶，适配不同人群需求
2. 动作讲解细致，配有专业教练示范与要点提示
3. 支持运动数据记录与趋势分析，帮助追踪长期进步
4. 提供个性化计划推荐，支持按目标（如减脂、增肌、体态改善）筛选
5. 离线下载功能完善，便于无网络环境下持续训练
使用教程
1. 下载安装后完成基础信息设置（如年龄、身高、目标等）
2. 首页浏览推荐课程或进入“训练计划”选择适合的周期方案
3. 点击课程进入播放页，跟随视频完成动作，支持倍速调节与暂停
4. 训练结束后可查看消耗卡路里、完成时长等简要数据
5. 在“我的”页面中查看历史记录、成就徽章及订阅状态
更新日志
近期版本优化了课程加载速度与视频清晰度；新增多套居家器械辅助训练内容；修复了部分机型在后台计时场景下的提醒异常问题；同步升级了营养建议模块的数据参考标准，提升个性化推荐准确性。
游戏信息
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