Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-27 18:52:23
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、普拉提、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能）选择个性化训练计划，并支持视频跟练、动作指导、进度追踪及社区互动等功能。
软件优势
1. 课程体系科学丰富，覆盖入门到进阶，由专业教练团队研发
2. 智能计划推荐，根据用户目标、体能水平和可用时间动态匹配训练方案
3. 动作实时语音提示与标准示范视频，提升练习安全性和有效性
4. 数据可视化记录，支持体重、围度、运动时长等多维度健康追踪
5. 离线下载功能，无需网络即可随时开启训练
使用教程
1. 下载并安装Keep应用，使用手机号或第三方账号完成注册登录
2. 完成首次健身体验问卷（含目标、运动频率、基础体能等），获取专属计划
3. 在“训练”页面选择课程，点击开始即可跟随视频跟练，支持调节倍速与音量
4. 训练结束后自动同步数据至个人主页，可查看历史记录与趋势图表
5. 进入“我的”→“计划中心”，可调整当前计划或订阅新周期训练方案
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增AI体态评估辅助功能；适配更多折叠屏设备；修复部分课程加载延迟问题；升级运动数据同步稳定性；优化夜间模式视觉效果与功耗表现。
游戏信息
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