Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:127.82MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-01-27 18:58:36
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、普拉提、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、塑形、提升体能等)选择个性化训练计划,并支持视频跟练、动作指导、训练记录与数据追踪等功能。
软件优势
1. 课程体系丰富,覆盖新手到进阶用户,由专业教练团队研发并持续更新
2. 智能计划推荐,基于用户目标、体能水平和可用时间生成专属训练方案
3. 离线下载功能,支持无网络环境下观看课程视频
4. 多维度数据记录,同步心率、卡路里、训练时长等指标,助力科学健身
5. 社区互动友好,用户可分享进展、参与挑战,获得正向激励
使用教程
1. 下载安装Keep应用,使用手机号或第三方账号完成注册与登录
2. 完成首次体测问卷(包括身高、体重、运动频率、健身目标等)
3. 在首页选择“训练计划”或“发现”页浏览课程,点击即可开始跟练
4. 训练中可调节视频倍速、查看动作要点提示,结束后自动同步数据
5. 进入“我的”页面查看历史记录、设置提醒、管理设备连接(如手环/手表)
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增AI动作识别辅助纠错功能;升级课程分类标签,提升搜索精准度;适配更多智能穿戴设备的数据同步;修复若干稳定性问题;界面交互更简洁直观。具体更新详情可在应用内“设置—关于Keep”中查阅。
游戏信息
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