Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-27 18:54:29
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、跑步计划、普拉提等多种类型的视频课程，支持个性化训练计划制定、饮食记录、体态追踪及社区互动功能，适用于不同健身基础的用户。
软件优势
1. 课程体系科学系统，由专业教练团队研发，覆盖入门到进阶各阶段需求
2. 智能计划推荐，根据用户目标、时间、设备等条件自动生成适配训练方案
3. 实时动作反馈（部分课程支持AI动作识别），辅助提升训练准确性与安全性
4. 全面健康数据记录，整合运动、饮食、睡眠、体重等维度，生成可视化周报
5. 活跃的运动社区，支持打卡分享、小组挑战与经验交流，增强持续锻炼动力
使用教程
1. 下载并安装Keep应用，使用手机号或第三方账号完成注册与登录
2. 完成首次健身体验问卷（含目标、频率、器械情况等），获取专属入门计划
3. 在“训练”页面选择课程，点击播放后跟随视频指导完成动作，支持倍速调节与暂停
4. 使用“记录”功能添加每日饮食、体重或运动数据，系统自动同步至健康仪表盘
5. 进入“社区”参与官方发起的挑战活动，或关注好友动态，互相鼓励坚持习惯
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增离线下载高清课程功能；升级体态评估模块，支持多角度拍照分析；修复部分机型课程播放卡顿问题；优化饮食数据库，增加千余种常见食物热量信息；界面交互更简洁，新手引导流程进一步简化。
游戏信息
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