Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-27 18:53:27
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、普拉提、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能等）选择个性化训练计划，并支持动作跟练、数据记录、饮食建议及社区互动等功能。
软件优势
1. 课程体系科学系统，由专业教练团队研发，覆盖入门到进阶各阶段
2. 支持离线下载，无需网络即可随时跟练
3. 智能记录运动数据，自动生成周/月健康报告
4. 提供适配不同场景的短时高效训练（如5分钟肩颈放松、10分钟居家燃脂）
5. 社区氛围积极健康，鼓励用户分享进步、互相激励
使用教程
1. 下载安装后完成基础信息设置（身高、体重、目标等）以获取推荐计划
2. 在“训练”页选择课程类型或搜索关键词，点击进入并开始跟练
3. 训练中可调节音量、暂停/重播、查看动作要点提示
4. 完成训练后自动同步数据至个人主页，支持手动补充饮食或睡眠记录
5. 进入“我的计划”可长期追踪进度，并根据反馈调整后续安排
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增多语言界面支持；升级动作识别算法，提升跟练反馈准确性；优化课程加载速度与视频清晰度；修复若干已知稳定性问题；适配最新操作系统版本。
游戏信息
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