Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-27 18:55:31
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、跑步、力量训练、普拉提等多种课程的视频教学，支持个性化训练计划制定、运动数据记录与分析，并配有饮食建议和社区互动功能，帮助用户科学达成健身目标。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖入门到进阶，适配不同年龄与体能水平用户
2. 智能计划推荐，基于用户目标、时间与设备自动匹配训练方案
3. 离线下载功能完善，支持无网络环境下随时跟练
4. 数据追踪全面，集成步数、卡路里、心率（需兼容设备）等多维指标
5. 社区氛围积极，提供打卡激励与轻量社交互动，提升坚持动力
使用教程
1. 下载安装后完成基础信息设置（如身高、体重、目标等）
2. 首页选择“开始训练”，或进入“计划”页定制专属周计划
3. 点击任一课程，观看示范视频并跟随语音/字幕提示完成动作
4. 训练结束后自动记录时长、消耗等数据，可在“我的”页查看趋势图表
5. 进入“饮食”模块，参考健康食谱建议，记录每日摄入情况
更新日志
近期版本持续优化课程加载速度与视频清晰度；新增「居家无器械」专项训练合集；升级运动数据同步逻辑，提升与主流智能手环/手表的兼容性；修复若干已知界面适配与稳定性问题；界面交互微调，提升操作流畅度与无障碍访问体验。
游戏信息
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