Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：127.82MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-01-27 18:56:34
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧燃脂、普拉提、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能）选择个性化训练计划，并支持视频跟练、动作指导、数据记录及社区互动等功能。
软件优势
1. 课程体系科学丰富，覆盖新手到进阶用户，由专业教练团队研发
2. 智能计划推荐，结合用户目标、体能水平和可用时间生成定制化方案
3. 实时动作反馈与计时提醒，提升训练规范性与完成度
4. 全面记录运动数据（如时长、卡路里、完成率），支持趋势分析与成就激励
5. 社区氛围积极健康，用户可分享经验、参与挑战，获得正向支持
使用教程
1. 下载并注册账号，完成基础信息（身高、体重、目标等）设置
2. 首页浏览推荐课程或进入“计划”板块选择适合的训练方案
3. 点击课程开始跟练，跟随视频提示完成动作，系统自动计时与进度追踪
4. 训练结束后查看数据报告，可在“我的”中查看历史记录与成就徽章
5. 进入“社区”参与话题讨论或加入兴趣小组，获取持续动力
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增离线下载功能，提升课程观看流畅度；升级动作识别算法，增强跟练反馈准确性；适配更多机型与系统版本；优化课程分类标签，便于快速筛选；修复已知稳定性问题，提升整体运行性能。
游戏信息
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